Händelser & Nyheter
Här hittar du kommande evenemang för både kropp och själ – från medveten närvaro till bokklubbar och poesikvällar. Var först med att säkra din plats - Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att ta del av våra inspirerande workshops och exklusiva erbjudanden.
Inga kommande events just nu.
BLOGG
Närvaro handlar inte om att tömma huvudet på tankar, utan om att vara här i det som händer just nu. Vägen dit går nästan alltid genom andetaget.
När hjärnan går på högvarv är det inte fler tankar vi behöver. Det är en paus. En enkel kvällsrutin och några minuter med penna och papper kan hjälpa dig att varva ner, släppa dagen och hitta tillbaka till dig själv.
Träningen bryter ner musklerna – maten bygger upp dem. Tre enkla vanor som gör hälsosam mat till en självklarhet.
